걷기 명상

걷기 명상 걸으면서 명상하는 일은 매우 즐거운 일이 될 수 있다 걷기 명상은 목적지에 도착하기 위해서가 아니라 그저 걷는 것을 즐기는 것이다. 마치 이 세상에서 가장 행복한 사람 같은 발걸음으로 걸어보는 것이다. 우리는 세상에 평화와 평정의 발자국을 찍듯이 걸어야 한다. 우리가 한 걸음을 평화롭게 내딛을 수 있으면 두 걸음 세 걸음.... 그렇게 걸어갈 수 있을 것이다. 우리가 평화롭고 행복하게 한 걸음을 내딛는 것은 전 인류의 평화와 행복을 위해 일하게 되는 것이다. 걷기 명상은 훌륭한 수련 방법이다. 당신이 걷는 동안 행복하고 평화롭고 즐겁다면 올바르게 수련하고 있는 것이다. 당신의 발과 땅이 맞닿는 느낌을 알아차려라 발이 땅에 입맞춤하듯이 걸어라. 우리는 땅에 많은 해로움을 끼쳤고 지금은 땅을 잘 돌봐야 할 시간이다. 땅의 표면에 평화와 고요를 가져와서 사랑의 교훈을 나누어야 한다. 그런 정신으로 걸어야 한다. 때때로 나무나, 꽃, 아이들이 노는 모습 같은 아름다운 풍경을 보면 멈추어 바라보게 된다. 우리가 알아채며 걷는 걸음걸음은 신선한 바람을 일으켜서 우리의 몸과 마음을 새롭게 만들어 준다. 과거나 미래에 대한 생각으로 연연해 하지 않는다면 삶은 현재 순간에만 존재함을 깨닫게 될 것이다. 틱낫한 아름다운 영혼의 빛 http://cafe.daum.net/BeautifulSoul1